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十款夜间必备app免费下载(10个免费夜间必备app，助你安心睡眠)
1. 心理安抚应用程序
当夜晚降临时，大多数人都面临着压力和焦虑。对此，许多心理安抚应用程序可以帮助你放松思想并放宽身体。这些应用程序包括Calm，Headspace和Colorfy等，都专门为帮助人们减轻压力和焦虑而设计。
2. 声音引导应用程序
另一种帮助人们入睡的方法是使用声音引导应用程序。这些应用程序将播放催眠音乐、自然声音或白噪声等声音，帮助你放松身体和思想。一些流行的声音引导应用程序包括Sleep Cycle、Noisli和Relax Melodies。
3. 荧光屏幕过滤应用程序
近来智能手机和智能平板电脑等设备使我们习惯在夜间使用这些设备，但这会影响我们的睡眠。荧光屏幕过滤应用程序可以帮助规避这一问题。这些应用程序可以调整荧光屏幕的颜色，使其更适合在夜间使用。一些热门的荧光屏幕过滤应用程序包括Twilight、f.lux和Redshift等。
4. 日历和备忘录应用程序
许多人在夜晚感觉更有创造力、更具体有效率。因此，许多人利用他们上床前的时间来计划和准备他们的明天。这样可以放松你的心情，并让你在短暂的时间内完成一些必要的事情，从而在你的整个日程表中获得优化。许多日历和备忘录应用程序都可以帮助你做到这一点。例如Google Calendar、Todoist和Evernote。
5. 血压监测应用程序
血压监测应用程序是帮助你进入更深层次的放松状态并监测你的健康状况的最佳方式之一。这些应用程序可以记录你的心率和呼吸指数等健康指标，并提供温馨的提醒和建议帮助你维持健康生活方式。一些流行的血压监测应用程序包括Instant Blood Pressure、Blood Pressure Monitor和SmartBP。
j9九游会登录地址6. 阅读应用程序
阅读应用程序是帮助人们在床上消磨时间的好方法。一些流行的阅读应用程序包括Kindle、Wattpad和iBooks。这些应用程序支持广泛的书籍种类和主题，可以在你准备入睡之前为你提供娱乐。
总而言之，这些夜间必备应用程序都可以为你提供最佳的睡眠体验，同时帮助你保持健康和放松身心。安装这些应用程序可以让你的睡眠更好并让你醒来更加清醒。试试这些应用程序，看看哪些能够帮助你睡个好觉吧！
